C’est la rentrée, les vacances d’été sont déjà un lointain souvenir et vous manquez d’énergie ? 

La détox, c’est tendance ! Mais derrière ce mot en vogue se cache une réalité : notre corps a besoin de se purifier et de se régénérer. Aux changements de saison, en cas de fatigue ou pour retrouver son équilibre, la cure détox est là pour se sentir mieux dans son corps. Quels sont les fruits et légumes à privilégier ?

Nos équipes vous proposent un programme Détox en 3 étapes pour retrouver votre vitalité !

> Etape 1 : Manger des fruits et légumes à chaque repas

Parmi les aliments les plus détoxifiants de saison :

• Côté légumes :
  • l’artichaut : Riche en fibres, minéraux, vitamine B9 et oligo-éléments. Il stimule le foie, favorise l’élimination urinaire.
  • le chou : Source  de vitamine C :  anti-oxydante, anti-infectieuse. Il est très peu calorique et riche en eau.
  • le fenouil : Diurétique naturel, le fenouil possède un bon équilibre sodium potassium. Il est idéal pour lutter contre la rétention d’eau.
• Côté fruits :
  • la pomme :
  • la framboise
  • le citron

> Etape 2 : S’hydrater sans compter

Notre corps a besoin d’au moins 1,5L d’eau par jour, dont 80% apportés par notre alimentation.

Cette eau est indispensable à l’ensemble des processus vitaux, notamment pour filtrer correctement les toxines.

Lors de fortes chaleurs, il est essentiel de boire suffisamment pour éviter une déshydratation de l’organisme.

Le top, faites votre eau détox :  Faites infuser des rondelles de citron jaune, de citron vert et quelques feuilles de menthe. Vous obtiendrez une boisson rafraîchissante et drainante.

> Etape 3 : Prenez du temps pour vous

Nos esthéticiennes vous ont concocté un bouquet de soins alliant les bienfaits du citron, de la menthe et du thé vert.

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